「ダンスは子どもや若い人がやるもの」
「自分は踊ったことがないし、下手だから…」と
感じる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、ダンスは年齢に関係なく誰でも楽しむことができるんです！
重要なのは「上手く踊ること」ではなく「楽しい」と感じる気持ちです。
音楽に合わせて体を動かす
指導者の動きを真似して体を動かす
次の動きを考えながら体を動かす
これらの動きは、脳に適度な刺激を与え
認知機能の活性化にもつながります。
また、音楽の力によって気分も自然と高まり
心身ともにリフレッシュできます。
TODAY’S脳活トレーニング
高齢者さんの脳と体を元気にする
脳活ダンスの専門家 髙橋智子です
こころとからだの健幸づくりサポーターとして
元気な高齢者さんを増やすために活動しています！
大阪にお住まいの方へ対面レッスン
髙橋智子って何してる人？
こうした想いから、昨年の８月に
「６０代からの気楽に楽しく♪おとなのダンス」（月１回クラス）をスタートしました。
タイトルに「６０代」とありますが
６０代以上に限定しているわけではありません。
むしろ６０代からでも、７０代や８０代でも
やってみたい、楽しみたいという方を応援するために開講しました。
クラスを始めるきっかけはよさこいで一緒に踊った方からの
「ダンスクラスをやってほしい！」という声でした。
その声を受け、少人数からスタートしたクラスは
少しずつご縁が広がり、高齢者施設の職員向けレッスンや
体操教室の仲間たちが集まって新たなクラスが誕生するなど
嬉しい広がりを見せています。
大阪にお住まいの方へ対面レッスン
参加者の皆さまからは
「楽しいから、来たくなる」「次回が楽しみ」といった
声も多く寄せられています。
年齢や運動経験、運動神経に関係なく
体を動かしながら笑い、楽しむことができる場を提供することを
心がけています。
ダンスは、心と体の健康に役立ち
楽しみながら体を動かすことで生活の質を向上させます。
健康寿命を延ばし、いつまでも元気で活動的に過ごすためにも
気楽に一歩を踏み出して、ダンスを楽しんでみませんか？
皆さまと一緒に、心も体も元気に過ごせる時間を
作っていければ嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
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