私が所属する「美温活リンパストレッチ協会」では
高齢者施設に入所されている方々に向けて
オンラインを活用した美温活や機能改善の体操をお届けする
活動を行っています。
この活動は、身体機能の維持・向上だけではなく
心身のリフレッシュや日常生活の質向上を目的としており
直接会えない距離でも参加者に楽しんでいただける内容を工夫をしています。
TODAY’S脳活トレーニング
今日も開いてくださり、ありがとうございます💕
高齢者さんの脳と体を元気にする
脳活ダンスの専門家 髙橋智子です
こころとからだの健幸づくりサポーターとして
元気な高齢者さんを増やすために活動しています！
髙橋智子って何してる人？
本日は、大阪にいる私と北海道の高齢者施設をオンラインでつなぎ
「美温活体操」の時間を実施しました。
パソコンの向こうでは、施設スタッフの方が付き添ってくださる中
入所者の皆さまが集まり、各自のペースで体操に取り組んでくださいました。
参加者の中には、意欲的に体を動かしてくださる方もいらっしゃれば
画面をじっと見つめるだけで動かない方もいらっしゃいます。
しかし、この「見ているだけ」も非常に大切なことなのです。
声や映像を通じて刺激が脳や心に届くことで
無理なく心身に働きかけることができるためです。
オンラインレッスンのご案内
毎週水曜日
２０：３０～２１：１５
お家で気軽に楽しく♪大人のダンス
２１：３０～２２：１５
おやすみ前の美温活リンパストレッチ
詳細・お申し込みはこちら
体操の最後には、昔懐かしい「３６５歩のマーチ」の
リズムに合わせた体操を行いました。
水前寺清子さんの歌声が流れ始めると
それまで静かにされていた方が自然に手拍子をされたり
体を揺らしてリズムに乗る姿が見られました。
画面越しではありますが、その瞬間を見ることはとても喜ばしく
「音楽がもたらす力」と「体を動かす楽しさ」が
融合した瞬間だと感じます。
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毎週水曜日
２０：３０～２１：１５
お家で気軽に楽しく♪大人のダンス
２１：３０～２２：１５
おやすみ前の美温活リンパストレッチ
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私が提供しているのは、単なる運動だけではありません。
こうした体験の積み重ねが、心と身体の健康に役立ち
温活と脳活の両面での効果につながると考えています。
オンラインレッスンのご案内
毎週水曜日
２０：３０～２１：１５
お家で気軽に楽しく♪大人のダンス
２１：３０～２２：１５
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今後も、オンラインを通じて体操の時間を定期的に提供し
高齢者の皆さまが楽しく、安心して体を動かせる環境を整えていきます。
小さな一歩でも、日々の積み重ねが心身の健康につながるよう
今後も活動を継続していきます。
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