９月１日は「防災の日」
台風や地震、大雨などの自然災害が
増えている今だからこそ、一度立ち止まって
「自分の備え」を見直すことが大切です。
今日も開いてくださり、ありがとうございます💕
高齢者さんの脳と体を元気にする
脳活ダンスの専門家 髙橋智子です
こころとからだの健幸づくりサポーターとして
元気な高齢者さんを増やすために活動しています！
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災害への備えといえば
「非常持ち出し袋」を思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん基本的な防災グッズは大切ですが
特に高齢者にとって重要なのは
「自分に必要なものを備える」ということです。
一般的な非常持ち出し袋だけでは
実際に避難した時に「これがなくて困った」という
不便を感じてしまうケースも少なくありません。
高齢者の方にとっては、
健康や生活に欠かせない日用品が日常的にあります。
それがないと不安になったり
体調を崩すキッカケになってしまうことも。
だからこそ、日ごろから
「自分仕様の防災リスト」を作っておくことが
安心につながります。
例えば、こんなものがあります
こうした工夫ひとつで
避難生活のストレスは大きく和らぎます。
備えは物だけではありません。
いざという時に、家族やご近所さんと
「どこに避難するか」「連絡はどう取るか」ということを
話し合っておくだけでも、安心感が全然違います。
難しいことを一度にやろうとしなくても大丈夫です！
まずは身近なものから
「自分仕様の防災リスト」を書き出してみませんか？
少しの準備が、いざという時に大きな安心につながります。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
小さな一歩の積み重ねが
未来の自分と大切な人を守る力になります。
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