月2回開催している「ダンスエクササイズ」のクラス。
前回、体験に来てくださった方が
なんと今日は入会してくださいました！
本当にうれしいです💖
今日も開いてくださり、ありがとうございます💕
高齢者さんの脳と体を元気にする
脳活ダンスの専門家 髙橋智子です
こころとからだの健幸づくりサポーターとして
元気な高齢者さんを増やすために活動しています！
髙橋智子って何してる人？
https://smiletomorrow.net/concept/
公式LINEに登録してくださった方には
脳活動画をプレゼント！
大阪にお住まいの方対面レッスンのご案内
オンラインレッスンのご案内
毎週水曜日
２０：３０～２１：１５
お家で気軽に楽しく♪大人のダンス
２１：３０～２２：１５
おやすみ前の美温活リンパストレッチ
詳細お申し込みはこちら
体験のとき、よく聞くのがこんな言葉。
「私、リズム感とかなくて～」
「踊るのが下手なんです…」
「ふりを覚えるのが苦手で…」
そして、最後に
「それでもええんかな？」と少し不安そうに言われます。
でも、大丈夫！
もちろん、それでいいんです！
大切なのは「楽しむこと」
それが一番の目的なんです✨
私の教室では
“楽しく体を動かすこと”＝運動の原点
上手に踊ることよりも、笑顔で体を動かすことを大切にしています。
ただ歩いたり筋トレをしたりするのも素晴らしい運動。
でも、ダンスエクササイズには
脳を活性化する要素がたっぷり詰まっています。
この一連の流れが、実は“脳トレ”にもなるんです。
うまく踊れなくても全然OK！
「覚えようとする」その過程こそが脳のトレーニング。
リズムにのって楽しく動くだけで、心も体も元気に♪
(…とはいえ、イベント出演のときは少し真剣モードになります(笑))
リアルで開催している「60代からのお気軽ダンス」も
毎回、笑い声が絶えません。
「間違えても楽しい！」
「できなくても笑っちゃう！」
そんな明るい雰囲気が、教室いっぱいに広がっています。
“できる・できない”より“笑える・楽しめる”が大切。
その空気が、心も体も自然とほぐしてくれるんです。
これからも
「イキイキ・アクティブシニア」を増やす場を
どんどん広げていきたいと思っています。
上手に踊ることより、笑顔で動くこと。
その一歩が、健康寿命をのばすカギになります。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
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